On m'a demandé récemment si la musicothérapie pouvait aider les personnes qui sont très stressées.
Oui ! Loin de se limiter à l'apaisement du stress, la musicothérapie peut en effet est très soutenante dans ce genre de situation.
Nous avons tous expérimenté que la musique peut avoir des efffets tout à fait apaisants. Le musicothérapeute peut intégrer ces bienfaits dans le cadre d'une séance de musicothérapie.
Concrètement, une des possibilités est de proposer à la personne stressée, une séance de musicothérapie active.
Pendant cette séance particulière, le musicothérapeute propose dans un espace sécure et calme, l'écoute d'une musique ou d'une série de musiques préalablement selectionnées par le musicothérapeute et qui vont permettre à la personne stressée de se détendre en profondeur.
S'en suivra une verbalisation au cours de laquelle la personne va pouvoir exprimer ce qu'elle a ressenti et vécu pendant ce moment. Elle pourra notamment aborder son histoire, ce qu'elle vit et ce qu'elle traverse sous l'écoute empathique du musicothérapeute.
Des questions ou partages ? N'hésitez pas à commenter cet article 👇💌
Au plaisir d'échanger,
Juliette
Ajouter un commentaire
Commentaires