Dans l'article précédent, j'ai expliqué comment j'en suis venue à me positionner sur l'importance de bien choisir un thérapeute.
J'ai vu dans mon parcours beaucoup trop de déviances liées à des mauvaises pratiques de thérapeutes pour ne rien dire aujourd'hui. J'ai aussi vu beaucoup trop de personnes qui, les yeux fermés, allez voir tel ou tel thérapeute. Celà a eu des conséquences parfois graves et néfastes.
Dans la relation thérapeute-patient, le thérapeute a des responsabilités. Le patient en a aussi !
Si jusqu'à présent vous choisissiez vos thérapeutes aveuglément, il est peut-être temps de se questionner et de faire différemment. Il n'est jamais trop tard pour se remettre en question. 😄
Voici une liste de clefs que je souhaite vous transmettre dans le cas où vous souhaiteriez prendre rendez-vous avec un thérapeute. J'aurai pu faire une liste beaucoup plus longue, mais déjà, ces 6 précautions à prendre pourront bien vous aiguiller et vous servir de base.
- Précaution 1 : Votre intention
Il me semble déjà nécessaire de se demander pourquoi voir un thérapeute. Est-ce parce que vous avez une problématique que vous n'arrivez pas à régler seul(e) et que vous avez besoin d'un soutien, d'une écoute ou de conseils ?
Ou alors, est-ce plutôt pour vous occuper, tester cette pratique car elle est à la mode en ce moment, que vous sentez une attraction de séduction avec le thérapeute ?
J'ai vu des personnes brillantes, avec un bon discernement et un travail sur soi déjà bien entamé, choisir un thérapeute qui avait un physique attrayant et une pratique à la mode. Dans ce cas, peut-être faut-il se poser des questions.
- Précaution 2 : Vos ressentis
La toute première fois que vous avez entendu parler de ce thérapeute ou que vous l'avez-vu sur une photo, quel a été votre ressenti ? Votre première impression ? Qu'avez-vous ressenti dans votre corps à ce moment-là ?
Je vous suggère d'écouter cette première intuition même si parfois c'est très compliqué.
- Précaution 3 : Prendre contact avec le thérapeute
Avant la séance, je vous suggère d'aller voir sur internet ce que propose le thérapeute. Il a sans doute un site internet et des réseaux sociaux où il partage du contenu ( articles, vidéos...). Allez-lire les recommandations qu'il a reçu également. Investiguez un peu sur internet et pendant que vous faites ça mettez tous vos sens en éveil. Que ressentez-vous en parcourant ces divers contenus ?
Attention, note importante : le nombre de followers du thérapeute sur les réseaux sociaux N'EST PAS DU TOUT le signe de l'intégrité d'un thérapeute.
Aussi, je vous suggère de solliciter un premier contact téléphonique, c'est le mieux ou par message avec le thérapeute pour lui poser vos questions à propos de ses modalités de soin.
Soyez curieux ! Préparez-vous en amont.
Pendant vos recherches peut-être que vous allez revenir sur vos pas et réaliser qu'en fait, ce thérapeute n'est pas fait pour vous.
- Précaution 4 : Il n'est jamais trop tard pour faire un pas en arrière
Ça y'est, vous avez pris rendez-vous avec le thérapeute ! Le jour J approche mais soudainement vous ne vous sentez plus trop en accord avec le fait d'aller le voir. Une boule se forme dans votre ventre. Ça ne semble plus du tout fluide cette histoire tout à coup.
Sachez que vous pouvez revenir en arrière, appelez le thérapeute et dites-lui que finalement vous préférez annuler le rendez-vous. Vous n'avez pas besoin de vous justifier mais simplement de prévenir le thérapeute pour qu'il puisse s'organiser.
Le plus important sera toujours de vous écouter !
- Précaution 5 : Ne pas rester seul(e) avec vos doutes
À n'importe quel moment du processus, que ce soit avant la prise de rendez-vous ou après, et que vous avez un doute concernant l'intégrité du thérapeute, n'hésitez pas à en parler à quelqu'un de confiance. Ça peut-être un ami, de la famille ou un autre thérapeute.
Alors, attention tout de même, le proche en question va peut-être, et sans doute faire des projections concernant la situation. Donc ne prenez pas forcément tout. Néanmoins, ça peut toujours faire beaucoup de bien d'avoir un second avis !
Nous avons tous des points d'aveuglement et quelque chose qui peut être anodin pour nous peut-être inquiétant pour l'autre.
- Précaution 6 : Prenez votre temps
Quelque soit votre état et votre situation, il n y a pas d'urgence absolue immédiate à aller consulter un thérapeute. Je dis ça car on peut se retrouver dans une situation lors d'une rencontre par exemple où un thérapeute sera présent et vous proposera immédiatement une séance. Dans ce cas là, fuyez.
Si une telle opportunité se présente, que vous avez un bon ressenti avec le thérapeute alors prenez ses coordonnées puis contactez-le plus tard pour prendre une séance.
Entre temps, vous aurez eu l'occasion de revenir chez vous au calme, de faire quelques investigations et de faire un point sur vos ressentis.
Je vous suggère chaleureusement de ne pas vous précipiter. Solliciter une séance avec un thérapeute n'est pas un acte que l'on peut prendre à la légère par respect pour vous-même.
Avez-vous des questions ou d'autres clefs à partager ? N'hésitez pas à les écrire en commentaire 👇
Au plaisir d'échanger,
Juliette
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